1日 断食 ダイエット

※1日断食ダイエットをするなら【酵素ドリンク】がおすすめ!

1日だけ断食ダイエットをするなら酵素ドリンクがおすすめです。3食を酵素ドリンクに置き換え1日間だけのダイエットに挑戦するなら、断食の専門家が開発した腹持ちがいい酵素ドリンクを選ぶといいでしょう。

お腹が空かない?1日だけの断食ダイエットなら酵素ドリンク!

このページでは1日断食ダイエットにおすすめの酵素ドリンクについて詳しく書いています。

 

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

1日断食ダイエットにおすすめ酵素ドリンクランキング

 

優光泉(ゆうこうせん)
優光泉(ゆうこうせん)

1日断食ダイエットにおすすめ1位 優光泉(ゆうこうせん)の特徴

内容量 550ml
価格 7,992円(2本セット)
備考 税込、送料無料。定期購入だと6,372円。
評価
★★★★★
★★★★★

 

ファストザイム
ファストザイム

1日断食ダイエットにおすすめ2位 ファストザイムの特徴

内容量 720ml
価格 9,000円
備考 税抜、540円。2本セットだと送料無料。
評価
★★★★★
★★★★★

 

エッセンシア
エッセンシア

1日断食ダイエットにおすすめ3位 エッセンシアの特徴

内容量 720ml
価格 6,575円(初回特別価格)
備考 税抜、送料525円。定期購入だと2本セットで10%OFF、送料無料。
評価
★★★★★
★★★★★

 

 

 

私が一番おすすめなのは1位の優光泉(ゆうこうせん)!

 

ここまで、酵素ドリンクを3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位の優光泉(ゆうこうせん)です。

 

 

優光泉(ゆうこうせん)の評判や初回限定特典はこちらの公式ページでご確認ください。

 

公式ページはこちら

 

 

 

 

1日だけの断食でダイエットするとかなり体重を落とすことができると言われています。1日断食でどれだけ痩せることができるかは人によって違いますが、確実に体重は減ることは確かです。なぜ1日断食で痩せられるのかは単純な話で食事をしないからです。食べた分だけ体重が増えるということは食べなければ体重が増えないということです。断食の効果としては食べない分だけ体重が増えないということではありますが、摂取カロリーが抑えられる効果があります。また宿便を排出するためにも効果があるとも言われています。こういったメリットがあって断食を始める人もいますが、やはり長く続けるのは難しいのでまずは1日だけ試してみるのがおすすめです。ただ、実際に1日断食をしても痩せないという人もいます。例えば女性の場合、女性ホルモンの影響で体重が減らないという人もいるようなので、できることなら生理後に実践した方がいいかもしれません。正しい方法で1日断食を行えばしっかり痩せることはできますが、間違った断食のやり方をしていると逆効果になるので注意が必要です。こういった1日のプチ断食のデメリットとしては、やはりお腹が減るので我慢しなければならないということでしょうか。我慢することでストレスが溜まるので、途中で挫折してしまう人も少なくありません。食事を食べないことで空腹感が出てきますが、これをいかに耐えられるかが重要になってきます。また、栄養が偏ってビタミンなどが少なくなるとお肌の調子が悪くなったり、たんぱく質が少なくなると筋肉の量が減ってしまったりするので、何も食べない断食法はリスクもあります。それから、集中力も低下していくので仕事や勉強、家事など普段の生活でミスを起こしやすくなったりする場合もあるので注意しましょう。人によってはイライラしやすくなることもあると思うので、その恐れがある人は家族や知り合いが周辺にいない環境で実践した方がいいかもしれません。普段から感情が表に出やすい人は1日断食に向いていないとも言えますが、一人きりで挑戦できるなら問題ないとは思います。1日断食ダイエットに向いている人というのは我慢強い人でしょう。空腹を感じにくい人や耐えられるという人なら確実に痩せることはできると思いますが、空腹に耐えられないという人でも腹持ちがいい飲み物を飲むなどして対策すればある程度は耐えることができると思います。1日だけ断食ダイエットをしてもあまり痩せないという人もいますが、定期的に続ければ短期間だけではなく長期的にも痩せることは可能です。もし1日断食を問題なく出来たのであれば3日間断食などにも挑戦してみてもいいかもしれません。ただ、できるだけ自由に過ごせる時間がある3連休などの連休中に実践すれば日常に支障をきたすこともなく断食ダイエットをすることができると思います。3日間が長いという場合は、週末の土日を使って2日間の断食ダイエットに挑戦してみるのもいいでしょう。とにかく短期間で痩せたくて1日しか時間がないのであれば断食以外に効果的なダイエットは無いと思います。ただ、断食後に予定があるのであれば無理な断食方法だと体調を崩して予定が実行できなくなるという本末転倒なこともありえます。断食をするということはかなり体に負担がかかるので絶食したり、水分の摂らなかったりといった極端な食事制限をする断食をしてはいけません。健康的に断食ダイエットをするのであれば、まずは3食を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめです。酵素ドリンクのいいところは体にとって必要な栄養素も含まれていて、カロリーも抑えられているところです。それでいて腹持ちもいいので1日断食ダイエットをするなら酵素ドリンクを飲んてみることをおすすめします。

ページのトップへ戻る